Bewegen

Bij wellness kennen we eigenlijk twee stromingen de passieve stroming en de actieve stroming. De passieve stroming wordt in het wellnesskwadrant grotendeels in beeld gebracht in het rechtergedeelte, de actieve stroming in het linker deel.  

Bij de actieve stroming gaat het om wellness door inspanning. Deze vorm van wellness legt de nadruk op het lichamelijke welzijn van mensen. Door het verrichten van bepaalde inspanning wordt de gezondheidstoestand verbeterd. Deze stroming kent dan ook zijn oorsprong in de fitnessbranche. Vooral Engeland en de Verenigde Staten geven de trend aan binnen deze stroming. In deze landen bieden centra sportfaciliteiten aan gecombineerd met uitgebreide mogelijkheden aan ontspanning. Fitnesscentra groeien uit tot ware lifestylecentra (healthcentra) en zelfs de term wellnesscentra raakt steeds meer in zwang. De faciliteiten houden wel als basis sport, maar er komt steeds meer ruimte voor zaken als ontspanning (sauna en thermen), gezond eten, behandeling en voorlichting (workshops).
Naast fitness vallen diverse bewegingsvormen onder de actieve stroming, denk bijvoorbeeld aan wandelen, Nordic Walking en aquafitness.

Ook in Nederland zien we de Oosterse invloeden steeds meer binnen de wellnesscentra. Niet alleen als behandelingen maar ook in vormen als emotionele inspanningen zoals meditatie, visualisatie, Tai Chi en Qui Gong.